La Clínica Mayo explica que la hiperplasia prostática benigna es un problema de salud que se hace más común con la edad. También se denomina agrandamiento de próstata y si tienes este problema, a continuación, te decimos por qué tienes que comer semillas de calabaza.
El agrandamiento de la próstata puede causar síntomas molestos, como bloquear el flujo de orina desde la vejiga. También puede causar problemas en la vejiga, las vías urinarias o los riñones.
Existen muchos tratamientos para la hiperplasia prostática benigna y comer semillas de calabaza puede ayudar a desinflamar la próstata y a continuación, te contamos más.
Las semillas de calabaza pueden combatir la próstata agrandada
Las semillas de calabaza aportan diversos beneficios para la salud y sus beneficios se deben a que estas semillas son ricas en grasas buenas (monoinsaturadas y poliinsaturadas), fibras, antioxidantes, vitaminas como la E, A y C y minerales como el hierro y el magnesio.
Las semillas de calabaza poseen diversas propiedades, que incluyen: antioxidantes, antiinflamatorias, hipoglucémicas, analgésicas, digestivas, anticancerígenas, antimicrobianas, antiobesidad, estimulantes y cardioprotectoras. Todas estas propiedades se deben a que aportan fibras, compuestos fenólicos, fitoesteroles, tocoferoles, ácidos grasos poliinsaturadas, ácidos grasos monoinsaturados, proteínas y vitaminas E, C, A y del complejo B, así como minerales como el selenio, magnesio y hierro.
Las semillas de calabaza son ricas en zinc, un mineral que es importante para fortalecer el sistema inmune y que ayuda a regular el funcionamiento de la tiroides. Algunos estudios han demostrado que el consumo de estas semillas ayuda a disminuir los síntomas de la hiperplasia benigna de la próstata y mejorar la calidad de vida.
El sitio de Mundo Deportivo señala que las semillas ayudan a reducir la frecuencia de la micción y facilitan el vaciado adecuado de la vejiga. Asimismo, el contenido de vitaminas y minerales en las semillas pueden disminuir el riesgo de experimentar problemas prostáticos.
¿Cómo consumir las semillas?
Las semillas de calabaza pueden consumirse enteras o trituradas y pueden ser incorporadas en las ensaladas o en la preparación de algunas comidas. Además, también se pueden encontrar en algunas tiendas de productos naturales y también existe el aceite de semilla de calabaza, el cual también aporta diferentes beneficios para la salud.
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