Además, tenemos que tener en cuenta una serie de hábitos que pueden ayudarnos a reducir la recurrencia de las infecciones urinarias en épocas de calor. “Existen cambios en los hábitos diarios que podemos implementar para reducir la aparición de estos episodios de cistitis», indica el doctor, que los resume en los siguientes:
Beber abundante líquido al día.
Vaciar la vejiga después de las relaciones sexuales.
Ducharse en vez de tomar largos baños.
Orinar con frecuencia y en cuanto se sienta necesidad.
Lavar la zona diariamente con un gel adecuado y neutro específico para cuidado íntimo.
En verano, cambiarse el bañador mojado tras los baños en la playa o la piscina por uno seco.
También existen alimentos que nos pueden ayudar a cuidar el bienestar íntimo y que se pueden tomar todo el año como es el mencionado arándano rojo. “Especialmente en épocas como el verano y en los casos de mujeres que tengan episodios recurrentes, yo recomiendo tomar suplementos como Cistomar cápsulas como mínimo durante un mes, bien después de episodios intensos como mantenimiento o de forma preventiva para evitar una recaída”, recomienda el experto.
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