Consumo excesivo de bebidas energizantes y electrolíticas puede afectar la salud renal

El consumo excesivo de bebidas energizantes y electrolíticas puede poner en riesgo tus riñones

Las altas temperaturas y la deshidratación son un caldo de cultivo para problemas renales. El consumo excesivo de bebidas energizantes y electrolíticas, populares para combatir el calor y el cansancio, puede agravar la situación y poner en riesgo la salud de tus riñones.

El doctor Sergio Hernández, especialista en nefrología, advierte que la ola de calor que azota al país puede provocar deshidratación, un factor clave en el desarrollo de problemas renales. «El calor extremo aumenta significativamente el riesgo de deshidratación, lo que a su vez puede causar daño renal agudo», explica el doctor Hernández.

Las bebidas energizantes, a pesar de su popularidad, no son la solución para combatir el calor. Si bien pueden aumentar la energía y la concentración, su consumo excesivo puede tener efectos negativos en la salud renal. «La cafeína actúa como diurético, aumentando el riesgo de deshidratación si no se compensa con una ingesta adecuada de agua», señala el doctor Hernández.

Además, los altos niveles de azúcares y otros aditivos presentes en estas bebidas pueden contribuir a la formación de cálculos renales y otras complicaciones. «Algunos ingredientes pueden elevar la presión arterial y el ritmo cardíaco, lo que a largo plazo puede afectar la función renal», agrega el especialista.

Las soluciones electrolíticas, diseñadas para reponer líquidos y electrolitos perdidos durante la actividad física y la exposición al calor, también deben consumirse con moderación. «Aunque son generalmente seguras, las bebidas hidratantes con altos niveles de sodio pueden ser problemáticas para personas con enfermedades renales o hipertensión», indica el doctor Hernández.

La incidencia de problemas de salud renal en la población adulta mexicana es preocupante, afectando aproximadamente al 12.2% de los adultos. «Es fundamental que las personas, especialmente aquellas con condiciones renales preexistentes, consulten a un profesional de la salud y moderen su consumo de este tipo de bebidas», concluye el doctor Sergio Hernández Estrada.